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- Plat -
Difficulté : 
Coût :  |
Recette proposée par : 750g |
| COUSCOUS AU MÉROU TRIPLE SAVEUR | Préparation : 45 min Cuisson : 2 h |
| Ingrédients
pour 8 personne(s) Pour la semoule : - 500 g de couscous fin - un grand verre d`eau froide où vous aurez dilué • 1,5 c à soupe rase de sel • 5 cl d`huile neutre - 1 compresse stérile où vous aurez caché un mélange d`épices non moulues : • 1/2 bâton de cannelle • Une pincée de coriandre en graines • Une pincée de carvi en grains • Une pincée de cumin en grains • Une pincée de mélange de poivres entiers • 1 clou de girofle Bien nouer la compresse! Pour la sauce : - 3 c à soupe bombées de tomates concentrées - 3 oignons dont un râpé ou passé grossièrement au mixer - 3 pommes de terre moyennes bien lavées mais non épluchées - 2 courgettes coupées en deux tronçons (ou des tronçons de courge c`est meilleur) - 150 g de pois chiches (trempés depuis la veille au préalable) - 20 cl d`huile d`olive - 1 c à soupe d`harissa - paprika - Sel et poivre Pour le poisson : - 500 g de poisson débité en darnes de tailles moyennes - 3 gousses d`ail pressées - Une pincée de cumin - 1/2 c à soupe d`harissa - Un filet d`huile d`olive pour bien les enrober Ustensiles: - une sorte de grand ravier pour mélanger la semoule - une cocotte minute pour la cuisson de la sauce - un couscoussier (marmite/panier vapeur) |
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| Préparation : 1. Préparer le poisson en le salant, poivrant, y ajouter du cumin et réserver au frais. 2. Commencer la sauce : Faire revenir l`oignon râpé dans 20 cl d`huile quelques minutes puis ajouter la tomate délayée dans un verre d`eau, la harissa et la paprika, laisser revenir quelques minutes avant d`ajouter les pois chiches et les pommes de terre entières et d`ajouter de l`eau à mi-hauteur de la marmite, elle doit couvrir les légumes. Couvrir et porter à ébullition. 3. Préparer la semoule : Mettre l`eau à chauffer dans la marmite du couscoussier( vous pouvez remplir au robinet d`eau très chaude). Dans un grand récipient, verser la semoule et l`huile neutre. Mélanger. Ajouter l`équivalent d`un verre d`eau salée petit à petit en mélangeant pour bien imprégner la semoule. Utiliser les doigts pour mélanger la semoule, racler les parois, fraiser la semoule (prendre une poignée de semoule, l`effriter par des gestes rapides) jusqu`à ce qu`elle devienne moins rugueuse au toucher et la mettre dans le haut du couscoussier, y enfouir votre compresse nouée. Laisser cuire pendant 10 minutes pour un premier bain de vapeur. Au bout des 10 minutes, reverser la semoule et l`aérer à l`aide d`une fourchette. L`asperger d`un peu d`eau et continuer à l`aérer (d`abord à la fourchette puis quand c`est supportable en utilisant les mains, aie, aie) avant de la remettre pour une seconde cuisson d`un quart d`heure. 4. Au moment de démarrer cette deuxième cuisson du couscous, vérifier la cuisson des pommes de terre et le cas échéant, continuer et ajouter dans le bouillon (si elles sont cuites, les enlever et les réserver), les tronçons de courgettes, les oignons entiers, les darnes de poisson , saler, poivrer(car les pommes de terre absorbe les saveurs et le sel), et laisser cuire un quart d`heure. (Si vous utiliser un seul et même couscoussier, la deuxième cuisson du couscous et celle du reste des légumes et du poisson se font donc pendant ce quart d`heure). 5. Reverser la semoule cuite dans le récipient (enlevez, et jettez votre compresse en la remerciant) et y incorporer une noisette de beurre, mélanger. Ajouter le bouillon petit à petit et mélanger au fur et à mesure jusqu`à l`obtention de la consistance désirée. 6. Dresser le couscous dans les assiettes (ou dans le plat de service ) en le garnissant de pois chiches au milieu, et tout autour de darnes de poissons, de pommes de terre (épluchée!!) coupées en 2, d`oignons et de courgettes. |
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| Mon truc en
plus : Conseils: Je précise que, traditionnellement, on cuit la semoule sur la vapeur de la sauce. Mais cette procédure me permet de surveiller les éléments du plat très régulièrement (qui a dit parano, hein?!), et en fonction de la cuisson, de rallonger ou d`écourter la durée. La cuisson à la cocotte-minute est plus simple selon moi. Les pois chiches peuvent ne pas être tendres s`ils cuisent dans une marmite (c`est-à-dire pas dans la cocotte-minute), vérifiez au goût sinon prolonger un peu après avoir retiré les autres légumes. Les pommes de terre peuvent cuire très (trop) vite selon leur taille. Je ne vous avais pas dit que j`adore goûter tout le temps pendant la cuisson, qui a dit gourmande, heinnnn? |
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| Boisson conseillée : Rosé de Provence, Bandol Rouge, Saint Emilion, Vin de Moselle, Beaujolais L’abus d’alcool est dangereux à consommer avec modération |
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